前座・導入 展開・整理 グループづくりのために
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楽しく運動しよう

前座
1.指の運動
−指クルクル−
2.指の運動
−指組み離し−
3.指の運動
−指先押さえ−
4.膝さすり

導入
1.あなたの体力年齢は?
2.後出しジャンケン
3.グーパー体操
4.はじめましてのご挨拶
−自己紹介−
5.なべなべ底抜け
6.からだまるごと
ワッハッハ&くやしい
7.じゃんけんスキップ
8.おちぢみさん
9.おひらきさん
10.天国に行きましょう
留意点

財団法人 健康・体力づくり事業財団

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