ツナとわかめのスープ | 健康づくり情報 | 公益財団法人　北海道健康づくり財団

ツナとわかめのスープ

ツナ缶をスープに入れました。

ツナ缶・・・・・・・・・１缶（約70ｇ）
乾燥わかめ・・・・・・・３ｇ（大さじ１）
白いりごま・・・・・・・小さじ１/２
塩・こしょう・・・・・・少々
酒・・・・・・・・・・・大さじ１
だし汁・・・・・・・・・300ml

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和風だし（顆粒）で作る場合
和風だし（顆粒）・・・・２ｇ
水・・・・・・・・・・・300ml

❶ 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、沸騰したら酒、乾燥わかめを入れ、火を止める。
　ツナ缶を汁ごと加え、塩・こしょうで調味し器に盛り付け、白いりごまをふる。
※お好みで万能ねぎを散らす。