メタボリックシンドローム３ メタボの改善策を探る
- No
- A-1-14
- 媒体
- DVD
- 分類
- 生活習慣病等
- 製作年度
- H.21
- 時間
- 25分
- 内容
-
【内容】
- メタボは改善できる
- 目標設定
・なりたい自分を描く...動機付けについて（自分のモチベーションアップ）
・イメージ化する...脳の生理学の説明
・改善点を明確にする...半年後に体重○○㎏にする。（○㎏減）。 - 行動計画
・肯定文で行動を決める
・行動の決定...肯定文で
・行動計画のポイント
・記録をつける
・参加者の感想