メタボリックシンドローム４ メタボ対策「続けるコツ」
- No
- A-1-15
- 媒体
- DVD
- 分類
- 生活習慣病等
- 製作年度
- H.21
- 時間
- 26分
- 内容
-
【内容】
- 続けるコツを探る
・記録をつける
・活動量を把握する
・仲間と一緒にやる - 続けるコツ１ 視覚タイプ
- 続けるコツ２ 聴覚タイプ
- 続けるコツ３ 体感覚タイプ
- コーチをつける
- 終わりを決める
・目標達成し完了する
・あわない方法はやめて別の方法に変える
・ひとつの目標を達成したら次の目標を決めて取り組む
- 続けるコツを探る