脂質異常症を予防しましょう
- No
- A-1-3
- 媒体
- DVD
- 分類
- 生活習慣病等
- 製作年度
- R.2
- 時間
- 7分
- 内容
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【内容】・脂質異常症とは？・脂質異常症を放置すると・コレステロールとは・コレステロールができる仕組み・中性脂肪とは・中性脂肪ができる仕組み・脂質異常症の診断基準・中性脂肪が多くなる原因・脂質異常症の予防と改善①適正な体重を維持する②毎日、合計30分以上の運動を③脂肪の多い肉や卵は食べ過ぎに注意④魚や大豆製品を積極的に食べましょう⑤野菜や海藻をしっかり食べましょう⑥お菓子や甘い飲み物はほどほどに⑦アルコールは適量に⑧禁煙に挑戦しましょう