公益財団法人　北海道健康づくり財団

【内容】

1. 喫煙習慣はニコチン依存によるもの
2. 禁煙の具体的なステップ
3. ニコチン置換療法
   ・ニコチン依存度チェック

【ポイント】

禁煙を成功させるためには、まず、ニコチン依存と離脱症状を理解し、心と体の準備を整えることが大事です。ここでは、禁煙に向けた具体的なステップを紹介し、禁煙成功へと導きます。