禁煙を成功させる秘訣
- No
- A-3-2
- 媒体
- DVD
- 分類
- タバコ
- 製作年度
- R.3
- 時間
- 10分
- 内容
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【内容】
・喫煙が全身に与える影響・2種類のたばこ依存
・ニコチン依存のメカニズム
・禁煙を成功させるためにｽﾃｯﾌﾟ①禁煙の動機付け
ｽﾃｯﾌﾟ②禁煙開始日を決める
ｽﾃｯﾌﾟ③吸わない環境づくりｽﾃｯﾌﾟ④禁煙を宣言する
ｽﾃｯﾌﾟ⑤支えてくれる人づくり
ｽﾃｯﾌﾟ⑥吸いたくなった時の対処法を考えておく
・ニコチン依存が強い人は
・禁煙補助薬～ニコチンガム～
・禁煙補助薬～ニコチンパッチ～
・禁煙補助薬～バレニクリン(飲み薬)～
・保険適用による禁煙治療
・つらい禁煙を成功させましょう！