ホーム 財団の事業 ライブラリ目録 高血圧を予防しましょう 高血圧を予防しましょう No A-1-4 媒体 DVD 分類 生活習慣病等 製作年度 R.2 時間 8分 内容 【内容】・高血圧と循環器病・血圧とは・正常な血圧の目安（診察室血圧・家庭血圧）・自宅での血圧の測り方・血圧が高いと・高血圧の予防と改善のポイント①適正な体重を維持する②食塩の摂取量を控える③カリウムを十分に摂取する④毎日、合計30分以上の運動を⑤アルコールは適量に⑥禁煙に挑戦する 一覧へ戻る