骨粗しょう症を予防しましょう
No
A-1-6
媒体
DVD
分類
生活習慣病等
製作年度
R.2
時間
6分
内容

【内容】

・骨粗しょう症とは？

・骨代謝の仕組み

・骨量低下の原因

①カルシウム摂取不足
②加齢

・丈夫な骨を保つ生活習慣

①カルシウムを毎日の食事でとる

②毎日体を動かしましょう

③1日1回は外に出て日光を浴びる

④食事を減らすダイエットはしない

⑤たばこはやめる！アルコールはほどほどに

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